2020年所有法定节假日已经全部结束
今天已经是假期后第四天了
大家是不是身体在工作
灵魂还在放假呢？
其实，很多物流人在长假
依然是在忙碌中度过的
小编想提醒物流人
忙碌之余，请不要忘记自己的健康
那么就从十月份的节日开始
放慢脚步，关注自身健康
1全国高血压日（10.08）
血压升高是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。长期的劳累与紧张是引起高血压的一个重要原因，并且随着年龄的增长，高血压的患病几率也越来越高，这就不得不引起物流人的警惕。
据悉，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上，严重影响着人们的身体健康。劳累的物流人，在一天的紧张工作之后，一定要小心血压飙升，以免发生危险。
小编提示
1，尽量避免过度依赖烟草缓解疲劳感，一天高强度工作后减少酒精摄入量。戒烟戒酒很重要。坚持入睡前三十分钟泡脚，加强血液循环。
2，增强与家人的沟通交流，保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。
3，多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物如萝卜、橘子、猕猴桃等，少吃含胆固醇高的食物如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄等。
2世界关节炎日（10.12）
作为物流人，可能最多时候就是坐在电脑前查单、在送货路上。久坐、关节的不当屈伸都是十分容易引起关节炎的，关节炎素有“头号致残疾病”之称。驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化，长时间把握方向盘也会增加腕关节综合症的发病几率。
目前估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。关节炎在我国的总发病率约为13%，且目前正统医学中还没有能彻底根治的办法。那么我们该如何预防呢？
小编提示：
1，多进行一些 物理按摩，午休时刻，为自己学习一套简单按摩操，舒缓关节压力。
2，运动与工作时注意保护已受损害的关节，佩戴关节护具：护腕、护膝等。
3，穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋。
3世界视力日（10.12）
客服人员与运输车司机等一天到晚要一直盯着电脑、手机，查单、运货、跟踪物流信息，视野里不是电子屏幕就是路面，一定会有这样的体验，眼睛干涩，流泪，甚至布满红血丝。按理来说，成年人的视力改变不会太大，但长此以往，视力是会有所下降的，而视力下降
对于物流人的危险程度比其他人可要高出很多。
并且随着年龄的增长，视力残疾的几率会越来越大。目前中国视力残疾人数约有1200万，其实80％人的视力受损是可以预防或治愈的。
小编提示：
1，工作之余抽出一两分钟时间放松下眼睛，眺望远方与闭眼休息都是不错的选择。
2，生活中或者是休息时，尽量减少手机的使用次数。
3，在饮食中可适当增加西蓝花、菠菜、圣女果等富含维生素的蔬菜。
4世界保健日（10.13）
很多病不是突然就发生的，大部分的疾病与平时的坏习惯有很大的关系，那么日常的保健就显得尤为重要了。在物流行业，可能会因为忙、累而忽略了日常的保健。其实日常的保健完全不会占用物流人很多时间，只要日常保持良好的习惯，疾病是会远离人体的。
小编提示：
1，饮食需均衡。晚餐过于丰盛，大吃大喝是大忌，长此以往不仅会引起肥胖，还会加速衰老，引发心脑血管疾病和消化道疾病。
2，许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使胆固醇增高，事实并不是这样。研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的某些成分还具有抑制胆固醇的作用。其实喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。
3，腌制食品中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种致癌物质。所以，腌制食品少吃为佳。
看了以上几种物流人常见的职业病
大家会不会觉得小编是在危言耸听呢？
其实这些疾病都很常见
它们也最喜欢你有侥幸心理了
这样它们就可以悄悄腐蚀你的身体了
物流人在日常生活中扮演着极为重要的角色
他们的健康对社会的平稳快速发展
起着不可或缺的作用
小编想对物流人说：
不要做一个精神与工作上的富有者
而成为一个身体上的贫困户
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